Vyštudovala Ruskú štátnu pedagogickú univerzitu. Aj keď v detstve chcela byť pôvodne veterinárkou, od januára 2015 začala pracovať ako letuška. Alena Glukhova (170 cm / 55 kg) nedávno získala titul vicemiss sveta v súťaži „Najlepšie letušky sveta“. Úspešne predbehla veľa konkurentiek z iných krajín, a dokázala, že ruské dievčatá patria k najlepším na svete. (Áno, po slovenských dievčatách s tým radi súhlasíme). Sympatická tmavovláska je šťastne vydatá, takže prípadné pozvania na rande sa rozplynú rýchlejšie ako mraky po prelete súkromným tryskáčom. Okrem milovanej práce, príležitostného modelingu šikovná Alena píše aj blogy o lietaní a letuškách. Tam im napríklad radí, ako sa čo najlepšie pripraviť na pohovor do leteckej spoločnosti. Sama už lieta na palubách päť rokov. Po zhliadnutí fotiek ju teraz určite budete chcieť stretnúť aj naživo v oblakoch.

Foto: instagram.com/alenastewardess/

Foto: instagram.com/alenastewardess/

Foto: instagram.com/alenastewardess/

Foto: instagram.com/alenastewardess/

View this post on Instagram

ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ ДОЙТИ ДО ЦЕЛИ, ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙ ЭТОТ ПОСТ ⠀ Наверно, такая ситуация знакома многим: наконец-то мы обещаем начать себе новую жизнь с понедельника. Этот день наступает, мы расписываем все планы и шаги по выполнению цели себе в ежедневник. Начинаем двигаться вперед, выполнять поставленные задачи, но со временем мотивация становится менее активная. Мы расстраиваемся, даем себе больше выходных, чем планировали, встаем по утрам позже, чем хотели, а спустя еще несколько недель мотивационные привычки и вовсе исчезли, начинается возврат к прежней жизни. ⠀ Почему так происходит? Куда девается та самая мотивация, которая горит у нас вначале? ⠀ Такое случается, когда мы воспринимаем приобретённые привычки как обязательство. Необходимо воспринимать это не как то, что ограничивает наши возможности, а как полезную вещь, улучшающую качество нашей жизни. ⠀ Если мы поменяем уровень нашего восприятия, то в случае выгорания не опустим руки, а просто дадим себе отдохнуть, чуть уменьшив нагрузку. Например, я хожу на йогу один раз в неделю, но вдруг поняла, что хочу заниматься намного чаще и ставлю себе задачу ходить три раза. Мозг воспримет это как несложную задачу, я начну заниматься именно такое количество времени. Но вскоре мне надоест, потому что произойдёт выгорание. И по первому принципу( который описывала вначале поста), скорее всего я просто опущу руки и брошу заниматься. Но ведь я же могу снова сократить занятия до одного раза в неделю, тем самым, дав себе такую нагрузку, отдохнуть. Вскоре мы заметим, что это уже вошло в привычку, стало частью нашего образа жизни. ⠀ Главное, никогда не опускайте руки. Если чувствуете, что мотивация уходит, сократите нагрузку, не вините себя за это. Идите к цели постепенно. У вас все получится! Я в вас верю 🙏🏼

A post shared by ᗩᒪᕮᑎᗩSTᕮᗯᗩᖇᗪᕮSS ✈️ (@alenastewardess) on

View this post on Instagram

ВИРТУАЛЬНАЯ ПОЕЗДКА🌄 ⠀ Из-за пандемии многие отложили все мысли о путешествиях в дальний ящик. 😔 Но что мешает нам немного пофантазировать и придумать идеальную поездку, даже если она пока что онлайн… Кто знает, может после снятия ограничений, это будет началом незабываемого приключения.😉 А для некоторых, уже целый разработанный маршрут на отдых. Мы обязательно выберем победителя, чье путешествие покажется необычнее и интереснее всего, поэтому обязательно нужно пролайкать самые оригинальные направления.🙏🏼 ⠀ 🧳 Мы выделили 150.000 рублей: ⠀ Хотим отправиться в яркую и теплую Испанию, а конкретно побыть в Барселоне. Ещё раз 😍 На билеты у нас уйдет около 25.000 рублей на двоих туда и обратно.☺️ Заранее мы также забронировали апартаменты на Booking на 7 ночей, обойдутся они нам в 42.000. Я думаю, чтобы получше посмотреть город, нужно арендовать машину на несколько дней. Решили попробовать Audi A5 CABRIO, выйдет нам это примерно 15.000 рублей. Обязательные места, которые я хотела бы увидеть, это шедевры Гауди: Дом Мила, Храм Святого Семейства, Гауди Музей. А также посетить знаменитый морской итальянский ресторан EL CANGREJO LOCO RESTAURANT- один из главных символов Барселоны 1992 года. ⠀ Цены расписывать необязательно… Попробуете?😇

A post shared by ᗩᒪᕮᑎᗩSTᕮᗯᗩᖇᗪᕮSS ✈️ (@alenastewardess) on

View this post on Instagram

Беременность явно украшает! +2кг и все ушло в 🍑 ))) Мне это определённо нравится 🤪😅 ⠀ Ещё из плюсов: кушаешь что хочешь, потому что тебе «нужно» 👼🏻 Кушаешь ночью, перед сном, и сразу после пробуждения) По чуть-чуть, но это все равно очень забавно) ⠀ Живот можно больше не втягивать))) ⠀ Организм перестроился и стал более управляемым, тело больше не кажется чужим. Жизнь внутри ощущаешься теперь очень явно, после того, как я увидела, что кроха там танцует каждые 5 минут и машет ручками)) ⠀ К 14 неделе приложение говорит, что ребёнок уже слышит меня и даже узнаёт мой голос 😭 Реагирует на окружающие звуки 😍 Это прекрасно!

A post shared by ᗩᒪᕮᑎᗩSTᕮᗯᗩᖇᗪᕮSS ✈️ (@alenastewardess) on

View this post on Instagram

Собираюсь на операцию ⠀ Птички мои, всем привет! ⠀ Я никуда не пропала, пока были у родителей я быстро отвыкла от соц.сетей и до сих пор не могу влиться в режим. У меня осталось 2 рейса и я ухожу в отпуск, на этот раз большой – 42 дня (всего в год у нас 72 дня отпускных)⠀ ⠀ И я наконец решилась на операцию – лазерную коррекцию зрения. Как раз нужен месяц освобождения от лётной работы и этого отпуска мне будет достаточно. ⠀ Очень волнуюсь и переживаю. Клинику вроде выбрала, но хочу послушать вас. ⠀ Расскажите, кто делал в спб и где? Как прошла реабилитация и как ваши глазки сейчас? Может вы меня успокоите 🙈 ⠀ #операция #лазернаякоррекциязрения #питер❤️ #питерлэнд #stewardess #saintpetersburg #операция_alenastewardess

A post shared by ᗩᒪᕮᑎᗩSTᕮᗯᗩᖇᗪᕮSS ✈️ (@alenastewardess) on

View this post on Instagram

НАСКОЛЬКО БЛИЗКО МЫ ЗНАКОМЫ? ⠀ Привет птички, среди вас много новеньких, чуть позже я обязательно напишу интересный пост – знакомство 😍 А пока давайте поиграем. Несколько фактов обо мне: ⠀ 1. Однажды нас с подругой арестовали. Мы провели в обезьяннике целую ночь. ⠀ 2. Я единственный ребёнок в семье. ⠀ 3. Я вообще не умела готовить до 17 лет, не знала даже как сварить макароны. ⠀ 4. В школе стояла на учете в полиции за драку. ⠀ 5. У меня нет друзей. И иногда мне очень одиноко. ⠀ 6. Я делала операцию на глаза, до неё зрение было почти -5. ⠀ 7. Однажды в баре мне в лицо прилетел стакан. Накладывали швы и сейчас остался шрам на подбородке. ⠀ 8. Работа стюардессой – моя первая, официальная работа. ⠀ 9. У нас пока нет своей недвижимости, мы путешествуем и ищем своё место. ⠀ 10. Общалась с мужем онлайн более 10 лет. ⠀ 11. Не стала поступать на бюджет в универ, в который прошла по результатам экзаменов, только потому что мне не понравился вид из окна. ⠀ 12. За 5 лет у нас с мужем было два домашних питомца. ⠀ Попробуете отгадать, какие из этих пунктов неверные? ☺️ Завтра в сторис расскажу результаты, а пока начну лайкать угадавших…❤️

A post shared by ᗩᒪᕮᑎᗩSTᕮᗯᗩᖇᗪᕮSS ✈️ (@alenastewardess) on

View this post on Instagram

МОЕ ПИТАНИЕ ⠀ Уж очень много вопросов по поводу того, как я держу себя в форме 🙈 Я бы, конечно, так не сказала, ну ладно) ⠀ Многих интересует так же тот факт, как мне удалось похудеть (я говорила о том, что подростком весила за 70кг) 🙆🏽‍♀️ Да))) Переходный возраст сильно меня задел, и в момент ускоренного роста пришёл и вес 🙈 Была я пышечкой ещё той. Точила шоколадки до треска за ушами))) Но это длилось недолго) Первая любовь и вуаля вес снизился до отметки 50кг) Привет растяжки по всему телу, что, кстати, меня совершенно никогда не беспокоило. Как я худела?) Да очень просто. Не ела совсем. Бережно приготовленные мамой, бутики на завтрак вылетали в окно. ⠀ Закончилась эта история, кстати, гастритом и больницей на месяц. Вывод – не повторяйте моих ошибок. ⠀ Сейчас мое отношение к еде меняется. Я не считаю калории, и у меня нет запретов. Но я отдаю предпочтение более полезной еде. В моем рационе всегда есть авокадо) Так же различные орехи, рыба, овощи и фрукты. Сейчас я плотно подсела на смузи 🙈 Замороженный банан, горстка орехов + растительное молоко и…остановите планету))))😅😝Можно 2 литра, пожалуйста 🤪 ⠀ Если мне хочется съесть что-то из фастфуда (обычно это Денис привозит меня в эти злачные места 👻) или выпить газировки – я делаю это, и у меня потом нет угрызений совести. Просто я думаю о том, что завтра я буду есть привычную мне пищу. ⠀ В отпуске мы расслабляемся и читмил растягивается на долгие дни, но надеюсь не в этот раз) Мы так захотели вместе)) Посмотрим 😈 Если мы вообще куда-то полетим ещё)

A post shared by ᗩᒪᕮᑎᗩSTᕮᗯᗩᖇᗪᕮSS ✈️ (@alenastewardess) on

View this post on Instagram

Happy Valentine’s Day guys ❤️ ⠀ Кто бы как не относился к этому празднику, для нас так случилось, что этот день стал действительно поводом отложить все свои дела в дальний ящик и провести его наедине с друг с другом) ⠀ Тем более выпал выходной! Мы вчера быстренько все решили, забронировали отель в центре с шикарным видом и выбрали ресторан, ещё пойдём в кино🙈🥰 ⠀ Расскажите, как вы проведёте сегодняшний день?💞

A post shared by ᗩᒪᕮᑎᗩSTᕮᗯᗩᖇᗪᕮSS ✈️ (@alenastewardess) on

Zvýšenú pozornosť venujte aj:

Úsmev biely ako sneh, nepoznať ju by bol hriech

Na brade malú jamku má, celá je pôvabná

Facebook Comments