Krásna Pamela Reifová sa živí ako fitness modelka a trénerka. Pochádza z Nemecka, ale svoju výbornú angličtinu využíva hlavne pri svojich online cvičebných videách. Sama sebe robí skvelú reklamu štíhlou a vyšportovanou postavou. Neostala len v internetových médiach, v roku 2017 vydala aj knihu Strong & Beautiful. Už na škole sa venovala športu a tancovaniu, pokým v 16-tich nešla za priateľom do telocvične. Rovno sa opýtala ako správne trénovať. Dostala len klasický tréningový plán, s ktorým nebola veľmi spokojná. Začala viac s drepovaním a silovými cvičeniami. Pridala vhodnú stravu a výsledky sa dostavili k jej spokojnosti. Koníček sa časom zmenil na kariéru. Jej instagranový profil má doteraz 5,7 milióna fanúšikov a ten počet stále rastie.

Foto: instagram.com/pamela_rf/

Foto: instagram.com/pamela_rf/

Foto: instagram.com/pamela_rf/

Foto: instagram.com/pamela_rf/

 

View this post on Instagram

Happy Sunday 🏝 / anzeige . 🎊 UND es geht wieder los.. es gibt 15% Rabatt für @hejnatural über meine Webseite hej-pamela.de – der letzte Code bis JULI (also erst in 2 Monaten wieder) 😛 außerdem geben wir per Zufallsgenerator 10 Leuten 100% Rabatt auf ihre Bestellung 📦. . die Klassiker kennt ihr: hochwertige Bio Zutaten, natürliche Zutaten, vegan, glutenfrei.. 🌱. ➡️ in meiner Story habe ich von meinen PERSÖNLICHEN Gründen erzählt, wieso ich die Nussriegel schon seit Jahren esse ☝🏼 1. sie sind süß, aber nicht ZU süß (befriedigen meine Gelüste, sind aber keine „Cheats“). 2. sie haben weniger Carbs + Zucker als ein Riegel auf Dattelbasis (ich mag beides, aber z.B. abends finde ich einen Riegel mit weniger Kohlenhydraten besser). Mehr gibts in meiner Story 🤗 die 15% Aktion geht bis nächsten Sonntag! #hunger #nomnom #healthysnacks #organic

A post shared by Pamela Reif (@pamela_rf) on

View this post on Instagram

water as calm as my mind

A post shared by Pamela Reif (@pamela_rf) on

View this post on Instagram

The little things add up 🙃🙂 there are probably also „one-hit-wonders“ out there, but that has never been me 🤷🏼‍♀️ I was always the one being successful because of consistent behaviors. With sports I see results because I train consistently 4-5 times a week. For 7 years already. Even if I’m not motivated, I just do it. If I’m sick, I give my body a break. I was good at school because I was sitting in the front row (being a proud nerd), always listened & studied for every single exam. Regarding nutrition, I also do my thing every – single – day. That’s what adds up in the end. I could continue with my job, but I think you get the point… I think it’s similar to somebody who eats burgers & pizza every day. Just because that person eats a salad leaf for once won’t change a thing 🙄 HABITS were key for my life. So if you’re not a lucky person that is randomly successful – work on your consistency and wait patiently till things add up 🤞🏼

A post shared by Pamela Reif (@pamela_rf) on

Poďte sa ešte pokochať:

Britská sexbomba vám navodí očnú nirvánu

Pri jej úsmeve sa budete chcieť ráno zobúdzať

Facebook Comments