Kvôli koronavírusu sú mnohí z nás zatvorení doma, deň trávia sedením za notebookom na home office. Telesného pohybu je málo a telo pomaly stráca svaly (ale hlavne naberá na hmotnosti). Dostatočnou motiváciou vám môže byť vyšportovaný Andy Wilkinson, ktorý vyzerá ako bežný tridsiatnik. Len upresníme, že fitness nadšenec Andy má 56 rokov. Je hrdý otec troch detí a dedko siedmich vnúčat. Okrem poriadne vysekanej postavy si ho väčšinou mýlia s priateľom jeho vlastnej dcéry. A to sa oplatí.

View this post on Instagram

168 hrs in a week, make sure you use them wisely especially with your nutrition. I work out 3 x in the gym and 2 cardio sessions mine being playing rackball🎾. My point being is alot of my time is spent on the making quality food choices. I learned a saying along time ago which I have always used in my life for many things, as well as from Health and fitness. ( Repetition is the master of skills). Find out the best rituals and habits that work for you and that can be sustainable not just in a quick fix. Its 2 months short of my 56 birthday and its served me well 💯💪😊 #fitfam #myabs #healthylifestyle #nutrition ##fitover50 #fitover40#6pack #ageisbutanumber #ripped #shredded #coventry #gymmotivation #healthyfood #healthisyourgreatestwealth #abs #fitandheathly #instaflex #mensphysique #fitnessover40 #getabs #instaflex #consistency #cardio

A post shared by Andy Wilkinson 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 (@andyw_fitness) on

Pivo a televízor sú fajn, ale dobrá kondícia je dôležitejšia.

Mohlo by vás zaujať:

Adrenalínová „mačka a myš“ pre zdatných borcov
Opustila ho žena, dnes by to určite neurobila
Dr. Life je dôkazom, že nikdy nie je neskoro začať

Facebook Comments