Ani si nemohol zaviazať šnúrky bez toho, aby sa nezačal dusiť. Boleli ho svaly a kĺby a cítil sa nešťastne. Nevedel kde začať a ponoril sa do fitness časopisov. Tam narazil na článok o víťazoch súťaže Body for Life. Keď ho ukázal priateľke, tak obaja uznali, že toho by mohla byť cesta k celkovému zlepšeniu. Najal si osobného trénera, upravil stravu a drel. V roku 1998 už bol šampiónom súťaže Body for Life.

Ale o tri roky neskôr, vo veku 63 rokov, začal Jeffrey opäť strácať pôdu pod nohami. Ubúdala mu svalová hmota a energia, naberal tuk a zhoršilo sa mu libido. Vtedy sa dopočul o hnutí starnutiu a stal sa členom. Naučil sa novú filozofiu a cvičebné postupy, ktoré po pár týždňoch začali správne fungovať. Opäť bol zdravým a šťastným mužom. Zanechal pôvodnú prax a presunul sa do medicíny zdravého starnutia. Okrem cvičenia a trénovania seniorov stihol napísať aj tri knihy: Plán života, Zvládnutie plánu života a Diéta plánu života. Dodnes je v telocvični päť dní do týždňa.

Svalom vyšší vek neprekáža:

Cvičenie seniorov s činkami má okrem sily ďalší bonus
Tomuto dedkovi závidia kondičku a telo aj mladí chalani

Facebook Comments