Nepodceňujte nočné močenie
Musíte chodievať aj počas noci na malú potrebu? Okrem problémov s obličkami či v prípade pánov aj s prostatou za tým môže byť niečo vážnejšie. Podľa japonských vedcov to môže súvisieť s vysokým krvným tlakom a problémov obehovej sústavy, ktoré zapríčiňujú mŕtvicu mozgových ciev či infarkt. Nočné močenie tak treba považovať za akési varovanie organizmu. Určite sa vyhýbajte hlavne stresu a vysokých dávok sodíka a soli. Maximálna odporúčaná dávka soli je 4 – 6 gramov denne.
Pozor na pokazené zuby
Zanedbaná ústna hygiena a pokazené zuby vplývajú aj na obehovú sústavu a celkovo naše zdravie. Okrem zvýšeného rizika demencie vedci z New Yorku preukázali súvislosť aj s agresívnou formou rakoviny hrubého čreva. Profesor Yiping Han preukázal, že ľudia s väčším výskytom baktérií druhu Fusobacterium nucleatum (spôsobujú zubný kaz) častejšie ochorejú rakovinou hrubého čreva.
Negatívne myšlienky naozaj škodia
Naše mentálne a fyzické zdravie za ideálnych podmienok fungujú spolu ruka v ruke. Vedci z Oxfordu a Exeteru po svojej štúdií na vzorke 135 ľudí rozhodne tvrdia, že negatívne myšlienky oslabujú našu imunitu, a to je vhodnou „pôdou“ pre rozvoj zápalov v tele. Respondentov rozdelil do piatich skupín, z ktorých dve mali iba pozitívne premýšľať o sebe a svojich kolegoch. Práve tieto dve skupiny lepšie prospievali vo všetkých sledovaných kategóriach. Tri vyslovene negatívne zamerané skupiny vykázali zhoršenie psychických aj telesných hodnôt. Pozitívne myslenie znižuje vplyv prežívaného stresu a posilňuje imunitný systém.
Foto: pixabay.com
Pri zdraví ešte ostaneme:
Nič sa nemá preháňať, lebo zdravie je len jedno
Prechádzka je niekedy lepšia ako lieky
Pitie vína nám prospieva, ale až …
