Poobedný oddych nie je lenivosť, je zdravý pre mozog, ktorý dokáže osviežiť a posilniť bdelosť po zvyšok dňa. Navyše má pozitívny vplyv na náš obehový systém. Podľa zistení gréckych kardiológov jeho pričinením nám klesne tak krvi, dokonca o takú hodnotu, o koľko ho dokážu znížiť aj lieky.
O zníženie tlaku sa môže postarať vylúčenie soli, alkoholu a spomínaný poobedňajší spánok. Pokles tlaku krvi o dve jednotky dokáže znížiť riziko infarktu a mŕtvice o 10 percent. Krátky oddych po obede si dopriavajú stredomorské národy, a zjavne sa jedná o zdraviu prospešný režim, lebo s kombinácii so zdravou stravou patria k najmenej ohrozenými ochoreniami srdca a ciev.
Foto: pixabay.com
Mohlo by vás zaujať:
Prechádzka je niekedy lepšia ako lieky
Pitie vína nám prospieva, ale až …
