Ukracovať organizmus o nočný odpočinok je nezodpovedné. Dať si popoludní desaťminútového šlofíka nie je to isté, ako oddýchnuť si v noci.
A prečo je nočný spánok taký dôležitý? Podľa výskumov môže znížiť riziko rakoviny prostaty o 75 percent! Za všetkým je melatoním, hormón, ktorý sa uvoľňuje najmä v tme a pomáha regulovať celý 24-hodinový cyklus organizmu.
Vedci z Harvardskej školy verejného zdravia v Bostone testovali hladinu melatonínu u 928 islandských mužov, ktorých sledovali sedem rokov. Z nich stojedenásť malo diagnostikovanú rakovinu prostaty, 24 v pokročilom štádiu.
Pokročilý karcinóm predstojnej žľazy je agresívny a obyčajne končí smrťou. U mužov s vyššou hladinou melatonínu bola pravdepodobnosť vzniku nádoru nižšia, píše britský portál dailymail.co.uk.
„Zdravotné problémy spojené s nízkou hladinou melatonínu sú poruchy spánku, narušenie cirkadiánneho rytmu a potenciálne riziko vzniku rakoviny,“ tvrdí vedúca štúdia Sarah Marktová. „Strata spánku či jeho nedostatok majú vplyv na produkciu hormónu, alebo ho môžu zablokovať úplne,“ dodáva.
Rakovina prostaty je podľa portálu prostata.sk tretím najčastejším karcinómom na Slovensku. Ročne sa na túto chorobu zdiagnostikuje 1200 pacientov.
